Apakah Aku Selalu Baik: Jujur soal Sisi Sisi Diri yang Gelap

 

Halo, Lettavers!

Kalian pernah nggak sih tiba tiba kepikiran hal hal yang pernah kalian lakukan di masa lalu, lalu muncul pertanyaan pelan tapi tajam di kepala, “Sebenernya... aku ini orang baik atau bukan, ya?”

Mungkin kalian pernah marah sampai ngomong hal yang menyakiti orang lain.

Mungkin pernah iri melihat teman sendiri bahagia.

Mungkin pernah pura pura baik di depan, tapi di belakang mengeluh dan mengkritik.

Atau mungkin kalian pernah melakukan sesuatu yang sampai sekarang kalau diingat, rasanya masih nyesek dan malu.

Kita sering ingin percaya bahwa kita “selalu baik.” Tapi di saat yang sama, ada sisi sisi dalam diri yang nggak selalu manis, nggak selalu lembut, dan nggak selalu sesuai dengan citra diri yang pengin kita tampilkan ke dunia. Dan di titik itulah, muncul rasa takut: “Kalau aku bisa sejahat itu dalam hati, apa aku selama ini cuma pura pura baik?”

Hari ini, aku pengin ngobrol soal itu. Tentang sisi gelap dalam diri kita. Tentang hal hal yang nggak selalu nyaman untuk diakui, tapi justru penting buat kita lihat dengan jujur.

1. Kita Nggak Hanya Terdiri dari Hal-Hal Baik

Lettavers, manusia itu kompleks. Kita nggak cuma terdiri dari kebaikan, kelembutan, dan pengertian. Di dalam diri kita juga ada marah, iri, egois, dan kecenderungan buat mikirin diri sendiri dulu.

Masalahnya, sejak kecil kita sering diajarkan untuk “jadi anak baik.” Anak baik itu nggak marah, nggak membantah, nggak iri, nggak berkata kasar, nggak bikin masalah. Pelan pelan, kita belajar kalau emosi yang dianggap “negatif” itu harus disembunyikan. Kalau kecewa, dipendam. Kalau marah, ditahan. Kalau iri, pura pura ikut senang.

Padahal, kenyataannya:

kamu bisa sayang sama teman, dan tetap merasa iri ketika dia berhasil sesuatu yang kamu inginkan.

kamu bisa peduli sama keluarga, dan tetap merasa lelah serta kesal dengan tuntutan mereka.

kamu bisa terlihat tenang di luar, tapi di dalam kepalamu ada komentar-komentar yang kalau diucapkan keras-keras, mungkin terdengar menyakitkan.

Semua itu bukan berarti kamu otomatis jadi “orang jahat.” Itu berarti kamu manusia. Manusia yang nggak hanya punya satu warna.

2. Sisi Gelap Bukan Berarti Kamu Palsu

Kadang, ketika kita menyadari kalau di dalam diri ada rasa iri, dendam, atau niat yang nggak sepenuhnya tulus, kita jadi bertanya, “Berarti selama ini kebaikanku palsu dong? Berarti aku cuma pura pura baik?”

Belum tentu.

Kebaikan yang kamu lakukan tetap nyata.

Hanya saja, kamu juga punya sisi lain yang perlu diakui.

Contoh sederhana:

kamu membantu temanmu belajar. Di satu sisi, kamu benar benar pengin dia paham dan nggak ketinggalan. Di sisi lain, mungkin ada sedikit rasa bangga karena kamu merasa lebih menguasai materi. Atau bahkan sedikit rasa takut: “Jangan sampai dia nanti lebih jago dari aku.”

Apakah itu membuat bantuanmu jadi sepenuhnya nggak tulus? Tidak. Itu membuat bantuanmu menjadi... manusiawi. Kamu bisa melakukan sesuatu dari dorongan yang campur aduk: ada kebaikan, ada ego, ada kebutuhan diakui, ada rasa ingin dihargai. Nggak ada manusia yang benar benar bersih dari motif pribadi.

Sisi gelap bukan bukti bahwa kebaikanmu palsu. Sisi gelap adalah bagian dari dirimu yang—kalau diakui dengan jujur—bisa membuatmu lebih sadar dan lebih bijak dalam melangkah.

3. Kenapa Kita Takut Mengakui Sisi Gelap?

Mengakui bahwa kita punya bagian diri yang nggak selalu baik itu menakutkan. Soalnya kita sering mengaitkan “punya sisi gelap” dengan “jadi orang buruk.”

Ada ketakutan-ketakutan seperti:

“Kalau aku mengakui bahwa aku iri, berarti aku teman yang jahat.”

“Kalau aku mengakui bahwa aku bisa jahat, berarti aku nggak layak disayang.”

“Kalau orang lain tahu isi kepalaku yang sebenarnya, pasti mereka akan menjauh.”

Akhirnya, yang terjadi adalah kita berusaha menolak kenyataan itu. Kita menyangkal, “Aku nggak iri kok, cuma kecewa.” Kita pura pura nggak marah, padahal di dalam hati ingin sekali berteriak. Kita bilang, “Aku nggak apa apa,” padahal jelas kita terluka.

Masalahnya, hal-hal yang kita tolak dan kita sembunyikan bukan hilang. Mereka hanya pindah tempat—dari permukaan ke dalam. Dan hal-hal yang disimpan terlalu dalam sering muncul dalam bentuk lain: sindiran yang pedas, sikap dingin, komentar kasar di dalam hati, atau kebiasaan menyabotase diri sendiri.

Mengakui sisi gelap bukan berarti membenarkan perilaku yang menyakiti orang lain. Tapi itu adalah langkah awal untuk jujur melihat diri, supaya kita tahu apa yang perlu disembuhkan, bukan sekadar disembunyikan.

4. Mengenal Sisi Gelap Jadi Jalan untuk Tumbuh

Sisi gelap dalam diri—rasa iri, marah, benci, dendam, keinginan untuk membalas—bisa jadi berbahaya kalau kita pura pura nggak punya itu. Karena kalau kita nggak mau melihatnya, kita juga nggak bisa mengendalikannya.

Ketika kamu jujur, “Aku iri,” kamu bisa melanjutkan dengan, “Kenapa ya aku iri?” Mungkin karena kamu merasa tertinggal. Mungkin karena kamu juga punya keinginan yang sama, tapi belum tercapai. Dari situ, kamu bisa mulai mengolahnya jadi motivasi atau bahan refleksi, bukan sekadar racun dalam hati.

Ketika kamu jujur, “Aku masih marah,” kamu bisa mencari cara yang sehat untuk mengekspresikannya: menulis, ngobrol dengan orang yang aman, atau memberi jarak dari hubungan yang nggak sehat. Kalau kamu terus memaksa diri untuk “nggak apa apa,” mungkin suatu hari kamu akan meledak dengan cara yang kamu sendiri nggak suka.

Sisi gelap bukan sesuatu yang harus dihapus total—karena itu nggak realistis. Sisi gelap adalah sesuatu yang perlu dikenali, dipahami, dan diarahkan. Sama seperti api: kalau kita pura pura nggak ada api, kita bisa kebakaran. Tapi kalau kita tahu di mana apinya dan bagaimana menjaganya, api yang sama bisa dipakai buat menghangatkan dan memasak.

5. Kamu Bukan Hanya Kesalahan dan Keburukanmu

Ada momen-momen tertentu di mana kita melakukan sesuatu yang sampai sekarang masih sulit kita maafkan. Bisa jadi kita menyakiti orang yang kita sayang, membuat keputusan yang salah, berkata kasar dalam keadaan emosi, atau melakukan sesuatu yang bertentangan dengan nilai yang kita pegang.

Di momen itu, kita mungkin berpikir, “Ternyata aku bisa sejahat ini ya,” atau “Mungkin selama ini aku cuma sok baik.” Dan sejak saat itu, kita mulai menempelkan label baru ke diri sendiri: buruk, egois, nggak layak disayang.

Padahal, satu peristiwa—bahkan beberapa peristiwa—tidak bisa meringkas keseluruhan dirimu. Kamu juga adalah orang yang berusaha memperbaiki, yang menyesal, yang belajar dari hal-hal itu, yang mencoba nggak mengulanginya. Kamu juga adalah pilihan-pilihan kecil yang kamu ambil setiap hari: menahan diri buat tidak membalas, mengakui ketika salah, minta maaf meski gengsi, dan berusaha jadi sedikit lebih baik dari kemarin.

Mengakui sisi gelap bukan berarti membiarkan diri terjebak di sana. Justru sebaliknya: ketika kamu sadar, “Aku pernah bisa sejahat ini,” kamu bisa berkata, “Aku nggak mau lagi jadi seperti itu.” Kesadaran itu bisa jadi titik balik, bukan akhir cerita.

6. Belajar Duduk Bersama Sisi Gelap, Bukan Melawannya Habis-Habisan

Mungkin terdengar aneh, tapi terkadang kita perlu “duduk bareng” dengan sisi gelap kita. Bukan untuk memanjakannya, tapi untuk mengenalnya.

Coba sesekali tanya dengan jujur ke diri sendiri:

Bagian mana dari diriku yang selama ini aku tutup rapat-rapat?

Apa yang sebenarnya aku rasakan ketika melihat orang lain lebih “berhasil” dariku?

Apa yang membuatku gampang marah dalam situasi tertentu?

Apa ketakutan atau luka yang bersembunyi di balik reaksiku yang keras?

Sering kali, di balik sisi gelap, ada luka yang belum selesai. Misalnya:

iri bisa muncul dari rasa tidak pernah cukup dan kurang dihargai.

marah bisa muncul dari rasa tidak didengarkan bertahun-tahun.

ingin mengontrol bisa muncul dari masa lalu yang penuh ketidakpastian.

Saat kamu mulai mengerti “kenapa”-nya, kamu bisa lebih lembut pada dirimu, tanpa harus membenarkan tindakan yang menyakiti orang lain. Kamu bisa berkata, “Aku ngerti kenapa aku bereaksi seperti itu, tapi aku juga nggak mau terus seperti itu.”

Duduk bersama sisi gelap berarti kamu berani melihatnya, tapi juga berani mengarahkannya ke bentuk yang lebih sehat.

Untuk Lettavers yang Pernah Merasa “Aku Kok Nggak Se-Baik Itu, Ya?”

Lettavers, kalau kamu membaca tulisan ini sambil mengingat hal-hal yang pernah kamu lakukan dan membuatmu berpikir, “Ternyata aku bisa jadi orang yang nggak baik,” aku pengin kamu tarik napas pelan pelan. Kamu nggak sendirian.

Kamu tidak selalu baik.

Kamu tidak selalu sabar.

Kamu tidak selalu tulus.

Dan itu wajar.

Karena kamu manusia.

Yang penting bukan apakah kamu selalu baik, tapi apakah kamu mau terus belajar ketika menyadari bagian yang kurang baik dalam dirimu. Apakah kamu mau meminta maaf ketika salah. Apakah kamu mau bertanggung jawab, bukan kabur. Apakah kamu mau memperbaiki, bukan hanya membenarkan diri.

Jujur soal sisi gelap bukan berarti kamu berhenti melihat kebaikanmu. Justru di situlah kedewasaan tumbuh: ketika kamu bisa bilang, “Aku punya sisi yang nggak aku banggakan, tapi aku juga punya sisi yang lembut, peduli, dan mau belajar.” Kamu bukan salah satu saja, kamu adalah keseluruhan cerita.

Kalau selama ini kamu terlalu sibuk menjaga citra sebagai “orang baik” sampai kamu sendiri kelelahan, mungkin ini saatnya kamu kasih ruang untuk jadi manusia yang utuh: yang bisa salah, bisa gelap, tapi juga bisa berubah. Bukan untuk sempurna, tapi untuk lebih jujur.

Dari Letta untuk para Lettavers yang sedang belajar mengenal dirinya lebih dalam:

Tidak apa-apa kalau ternyata kamu tidak seputih yang kamu kira. Tidak apa-apa kalau kamu menemukan hal-hal di dalam dirimu yang bikin kamu nggak nyaman. Itu bukan akhir. Itu baru awal dari proses memahami, menerima, dan perlahan memperbaiki.

Kamu nggak harus selalu baik untuk pantas disayang.

Kamu hanya perlu terus berusaha agar sisi gelapmu tidak menguasai seluruh dirimu. Pelan pelan saja. Kamu sedang belajar. Dan itu sudah sangat berarti. 

Subscribe to receive free email updates: